Prática desportiva aumenta a saúde óssea dos jovens

A saúde óssea e a prática desportiva em jovens foi alvo de investigação pelo Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana - Universidade Técnica de Lisboa. O estudo, foi realizado em 54 crianças e adolescentes (sexo masculino), entre os 9 e os 18 anos. Os jovens foram divididos em 3 grupos diferentes de acordo com a prática desportiva: grupo 1 – ginástica, andebol e basquetebol; grupo 2 – natação; e grupo 3 – não praticavam desporto fora da escola. No grupo (1) com maior pratica desportiva verificou-se uma maior densidade óssea (nos membros inferiores) em comparação com os restantes grupos, especialmente com o grupo 3. Assim, é importante a prática destes tipos de desporto (grupo 1) para a prevenção primária a osteoporose, devido ao efeito osteogénico na carga intensa assídua ou à contracção muscular intensa e externa realizada nestes desportos. A partir dos 30 anos, o a perda de massa óssea começa a ser mais intensa, por esse motivo é importante a prática de actividade física onde exista impacto ao solo e o de desenvolvimento da força. O artigo está publicado no conceituada revista Americana da especialidade “Journal of Strength and Conditioning Research”.