Exercício físico melhora memória

Um estudo da Universidade de Melbourne afirma que as pessoas na faixa etária dos 50 que praticam exercício físico tendem a melhorar a memória.

Os investigadores realizaram testes a 138 voluntários, na faixa dos 50 anos, já com alguns problemas de memória. Os voluntários que praticavam actividade física regular, apresentaram melhorias na função cognitiva, em comparação com os que não praticavam exercício físico. O foco do estudo centrou-se em pessoas com problemas moderados de memória, pois acredita-se que estes tem mais probabilidade de desenvolver demência. Dividiram-se os voluntários em dois grupos, um dos quais realizou três sessões de 50 minutos de exercício moderado durante 24 semanas e o outro não fez qualquer actividade física.

Os investigadores chegam as conclusões que o grupo que praticou exercício físico apresentaram melhores resultados em testes cognitivos e diminuíram em sinais de demência em comparação ao grupo que nada fez. O estudo concluiu ainda que estes efeitos ganhos prolongaram-se por mais de 12 meses (mesmo sem a prática de actividade física).