Exercício físico aumenta satisfação no trabalho e evita esgotamento

De acordo com investigadores Israelitas praticar exercício físico regularmente aumenta a aptidão física  e melhora o seu desempenho professional. Os resultados obtidos sugerem que pessoas que não praticam exercício físico refularmente estão mais predespostas a ter esgotamentos e depressões.

Os dois estudos realizados em Tel Aviv University e na Haifa University descobriram que os funcionários que praticaram atividade física por mais tempo eram mais saudáveis emocionalmente, especialmente, as pessoas que se exercitaram durante quatro horas por semana tinham cerca de metade do risco de sofrer danos no estado mental em comparação com aqueles que não fizeram nenhuma atividade física.

Num artigo publicado no Journal of Applied Psychology, as investigadoras Dra Sharon Toker e Dr. Michal Biron sugerem que as empresas beneficiariam se incentivarem os seus funcionários a praticar exercício físico.