Medição das Pregas

Este teste tem como base a medição das pregas adiposas tricipital (zona dos braços) e geminal (Zona dos gémeos), para que através do valor obtido se possa calcular a percentagem de massa gorda corporal.

O aparelho necessário para efectuar esta medição denomina-se adipómetro, e só pode ser utilizado por pessoas, neste caso mais especificamente professores, com prática e treino neste tipo de medições, para que assim ocorram erros mínimos.

Assim após a medição das pregas o valor é retirado e registado. Cada medição deve ser efectuada três vezes, registando-se apenas a mediana dos três resultados. Cada medição deverá ser arredondada ao 0,5 mm.

• Prega adiposa tricipital: mede-se na parte posterior do braço direito no ponto médio entre o cotovelo e o acrómio.
• Prega geminal: mede-se na parte interna da perna direita na zona de maior perímetro da mesma.